現實中無欲無求，
網游中放飛自我。
說的是熊孩子還是家長？
守著熊孩子的你
還好嗎？
疫情帶來了又一個漫長假期，在家守著熊孩子的你，還好嗎？放不下的手機，玩不夠的游戲……跟熊孩子斗智斗勇的生活，猜猜最后誰能贏？
還記得那些年我們還是熊孩子的時候嗎？趁爸媽回來前洗手換衣關電視，然后假模假式擺出一副寫作業的姿態。如今一轉眼自己成了家長，才發現身邊的小盆友簡直皮到讓你懷疑人生！看著是在上網課，一不注意就玩起了游戲，為裝備充值、直播刷禮物……廢寢忘食，甚至連上廁所都想免了。
都知道網癮是個深坑，大人掉進去輕易都爬不出來，何況這么個小豆丁？無奈平板、手機已經成為長在孩子身上的器官，想要轉移網癮騷年們的視線，太難！外面的世界很精彩，無奈本寶寶一點都不想去看。
有人不懂了，上網就有那么好玩？問出這句話的家長，必須面對一個現實：
中國社會科學院大學青少年工作系的一項調研發現，我國有18%的青少年每天玩電子網絡游戲4小時～5小時，42%的青少年有上網的強烈想法和沖動，41%的青少年盡管知道上網有害也難以停止使用電腦，43%的青少年因上網放棄過興趣、娛樂或者社會活動，41%的青少年為了掩蓋上網的程度而向家人和朋友說過謊，43%的青少年由于上網和父母或者老師發生過沖突。
根據世界衛生組織的判斷標準，通常認為每周玩游戲超過5天、每天超過5小時就很可能成癮。情況已經如此嚴重，很多家長坐不住了：快給我家網上那位開個方，救救孩子吧！
說好的溫暖豐富
在哪里？
總是抱怨孩子天天抱著平板、手機玩，卻從來不去問他們為什么要這么玩，只是一味的呵斥。話說回來，家長如果能跟拿出足夠的時間陪孩子，正確引導孩子，哪個愿意成天抱著一個屏幕一坐坐一天？
一家人硬剛，啥時候是個頭？堵不如疏，為了孩子的未來，還是先平靜下來分析一下：孩子沉迷網絡，究竟是為什么呢？
1
管不住寄己啊！
有些孩子原本學習比較好，但自從跟網絡游戲交好，一玩起來就忘乎所以，不能自拔。玩得起勁的時候，如果有人制止，就會亂發脾氣，大聲吼爸媽。甚至只是因為玩輸了，就暴躁得直接摔了手機。事后，孩子會對自己的行為表示愧疚和后悔。但下一次玩游戲的時候，還是不能控制自己，又一場“世界大戰”一點就著。
2
鴨梨大如山啊！
當孩子內心孤獨、委屈、憤懣的時候，如果家長不能理解，反而從各方面施加壓力，經常給予負面評價，那他們的選擇會是什么？當然是到其他地方去尋找慰藉。網絡游戲這個虛擬世界，恰恰在這方面有先天優勢。孩子們總是能從游戲中找到成就感，得到現實生活中得不到的滿足。只有在玩游戲的時候，才秒變“能量滿滿”。
拋開種種表面現象，造成孩子網絡成癮的根本原因可能只有兩個：缺少家庭關懷溫暖；文化生活單調貧乏。因此要對癥下藥。
給自己刨坑的家長
錯在哪？
一開始想靠給孩子玩手機游戲“搪塞”一會的家長，都料不到自己的孩子最后會沉迷游戲。在門診問診的過程中發現，孩子的癮，癥結竟在家長身上。
1
不以身作則
有些家長自己就是資深網游愛好者，下班往沙發一癱，玩游戲、刷視頻、追網劇……任何時候都是手機不離手，視線不離屏。看到孩子在學習就安心了，覺得只要自己不出聲，就不會影響孩子。甚至有家長想打游戲又想陪孩子，干脆帶著孩子一起在王者世界里浪，卻忽視了孩子小，沒有足夠的自制力和分辨力。
2
溝通不到位
“媽媽，帶我出去玩會兒吧？”“正忙著呢！自己拿手機玩會兒吧。”這樣的對話，在照顧熊孩子的日常中不陌生吧？突然有一天發現孩子沉迷網絡游戲，絕大部分家長會把鍋甩給手機，甩給游戲。那請問一下，一開始是誰，因為沒時間，拒絕了跟孩子的溝通？一開始是誰，為了圖清凈，親自下載好游戲遞給孩子？
3
管理不到位
網絡游戲被全天下的家長視為洪水猛獸后，各大運營商不得不出招平眾怒，限定未成年兒童的游戲時間不超過兩個小時，再加上防沉迷軟件、強制實名制套牢，家長終于可以松一口氣了。不料一個疏忽再次注定敗局：家長對自己的身份證件、身份信息管理不到位，熊孩子輕輕松松套用或是破解。又一次的，稀碎！
先跟孩子玩起來
不好嗎？
所以，管不住自己又管不住孩子的家長，與其把時間浪費在抱怨和爭斗上，不如多從自身找找原因，想想辦法。要想孩子不玩游戲，你就先跟孩子玩起來吧。
高情商的家長通常會記住以下幾點：
1
多溝通
了解孩子的情緒變化，尤其是孩子主動表達自己情緒低、睡眠不好的時候，應該給予高度重視。跟孩子談一談，了解是否有一些具體原因；給孩子出主意，協助解決具體問題。仍不能緩解？那就應該就醫了。
2
善管理
網絡是現代生活中不可或缺的，家長應該教會孩子管理自己的上網時間。游戲、視頻、聊天軟件等給我們的生活帶來了便利和快樂，孩子當然也可以用，但是要在適度的前提下。可以引導孩子制定一個詳細的日程表和獎懲措施，學習和娛樂相結合，培養孩子成為一個守時、守信的人。
3
做榜樣
在孩子學習的時候，家長也要好好工作或者學習，為孩子做好示范。業余時間，可以跟孩子一起開展一些線下的親子游戲、戶外健身等，引導孩子在網絡之外找到減壓釋放的方法。
聰明的家長，既是孩子的衣食父母，也是孩子的知心朋友。親子關系鐵了，還怕網絡游戲從中作梗？
作者｜首都醫科大學附屬北京安定醫院 盛利霞
審核專家｜國家健康科普專家庫專家
首都醫科大學附屬北京安定醫院主任醫師、教授 李占江
策劃｜譚嘉 余運西
編輯｜劉洋 余運西
